Buikdans-yoga combineert ontspannende yoga met het ontwikkelen van expressieve vermogens.

Combineer gezond bewegen met plezier!

Plezier maken, genieten van bewegen op muziek én daarbij je ruggengraat in de watten leggen. Buikdansen helpt om de rug soepel te krijgen en houden. Danseres, docente en choreografe Sabouschka werkt tijdens haar jaarcursus buikdansen aan een goede lichaamshouding, ontspanning en dansen vanuit het hart.
Als vrouw moeten we vaak zoveel van onszelf, neem dan ook eens wat tijd om jezelf te verwennen, zegt ze. In mijn buikdanslessen werk ik met leuke, ontspannende technieken uit bijvoorbeeld de yoga, chi gong en body mind centering. Ontspanning helpt je om te focussen en echt de muziek te beleven en buikdansend uit je dak te gaan.

Beginnersles

Buikdans is meer dan een aaneenschakeling van stapjes, pasjes techniekjes en aangelerde dansjes.Buikdans word bij body mind belly dance vanuit dans in een holisitsch concept gedoceert. Deze buikdanscursus voor beginners is voor alle vrouwen, ongeacht figuur en leeftijd. Je ontwikkelt elegantie in houding, zachtheid en power in je beweging en je leert buikdanstechnieken. Er word kennis gemaakt met de Egyptische muziek en hoe deze in buikdans om te zetten. Ontspanning, lichaamsbewustzijn, training van kracht, balans en souplesse, buikdansen vanuit je gevoel zijn o.a. elementen van Sabouschka's buikdanscursussen. Elke buikdansles is er ook ruimte om gewoon lekker te buikdansen en uit je dak te gaan. Dit geeft veel plezier en energie!

Gevorderdenles

Zit je al langere tijd op les maar durf je niet te dansen zonder houvast van een choreografie? Heb je inspiratie nodig? Dan is deze gevorderde buikdanscursus een aanrader. Choreografisch inzicht en dansimprovisatie zijn o.a. elementen in de buikdanscursus. Je ontwikkelt elegantie in houding, zachtheid en power in je beweging, verfijning van je techniek en muziekinterpretatie. Je werkt aan het vergroten van je gevoelsexpressie en uitstraling. Ruimtegebruik, timing en intensiteit worden ingezet om spanningsopbouw in je eigen choreografie of improvisatie te bewerkstelligen. Elke buikdansles is er ook ruimte om lekker te buikdansen. Je geeft je over aan de muziek. Een echte buikdanseres vertrouwd op de intelligentie en het geheugen van haar lichaam. Dit zelf leren te herkennen tijdens de buikdanslessen geeft veel plezier en energie!   >> lees meer

Voor praktische informatie over de leslocaties en tijden kijk op lesrooster en voor de kosten kijk op cursusinformatie.