19.30 - 20.00 uur is basistechniek en eenvoudige dansstructuren (beginners).

20.00 - 20.45 / 21.00 uur is het gezamenlijk warm-up waarbij houdingstraining en functioneel bewegen ontwikkelt worden door ontspanning van de geest en activering van het lichaam. Het lichaam word getraint en de bewegingskwaliteiten en fijnere coordinaties en dieperliggende technieken van de buikdans ontwikkelt. Vanuit deze goede voorbereiding gaan we vanaf 20.45 / 21.00 - 21.30 veel buikdansen op Arabisch Egyptische muziek en werken ook specifiek aan een muziekstuk (beginners en gevorderden).

21.30 - 22.00 uur word de uitgekozen Arabisch Egyptische muziek en het buikdansen moeijlijker en komen er gevorderde technieken aan bod. Eventueel bestaat er af en toe de mogelijkheid voor individuele feed back sessies (gevorderden).

Routebeschrijving studio Amsterdam: De studio is in hartje centrum. Vanuit de tramhalte Martelaarsgracht loop je (8 minuten) via de Nieuwendijk en dan volg je beschrijving vanuit Amsterdam Centraal. Tevens is de studio op loopafstand (ongeveer 20 minuten) vanaf Amsterdam Centraal. Je loopt dan op de Haarlemmerweg en gaat naar links in de Korte Prinsengracht (net voor de Albert Heijn). Daar ga je gelijk naar links de hoek om in de Brouwersgracht. Dan is het zowat het 2e huis gelijk namelijk nr.140 d "De Inktfabriek" en je drukt op de bel van Stichting de Lichting. Dan even wachten omdat ik eerst een lange gang uit moet komen lopen.

Wilde je als gevorderde buikdanseres altijd al de Egyptisch / Arabische muziek leren interpreteren en gecoacht worden in het maken van een eigen buikdans schrijf je dan in.

 - Kijk ook op http://www.youtube.com/sabouschka , op www.facebook.com/bodymindbellydance en op www.bodymindbellydance.com  

Wanneer mijn visie en stijl je bevalt, meld je dan aan voor een proefles en/of cursus door een e-mail te sturen naar sabouschka@yahoo.com. Vermeld altijd wel je telefoonnummer en adresgegevens.

Meenemen: Je kunt het beste trainingsbroek en T-shirt en sokken aandoen en een sjaal meenemen die je om je heupen kunt binden. Wat ook handig is een plastiek flesje met of voor water zodat je kunt blijven drinken tijdens de les.  Dat voldoet voor de eerste les(sen). Als je het leuk vind en je hebt het toevallig, dan kun je ook nog een lange rok meenemen voor de dans, maar dit hoeft niet echt, de trainingsbroek is belangrijker.

Terug